Kurangi Stres dan Jaga Kesehatan, Pangkoarmada II Ajak Bersepeda Santai

Surabaya-mediaindonesianews.com: Guna mengurangi kadar stres dan menjaga kesehatan jantung, Pangkoarmada II Laksda TNI I N.G Sudihartawan didampingi Ketua Daerah Jalasenastri Armada (KDJA) II Ny. Ria Sudihartawan mengajak para PJU Koarmada II dan ibu-ibu Pengurus Daerah Jalasenastri melaksanakan pembinaan fisik dengan olahraga bersepeda, Selasa (23/02).

Olahraga yang menurut para ahli diyakini bisa meningkatkan imunitas tubuh guna melindungi dari serangan berbagai penyakit serta menurunkan berat badan.

Acara bersepeda kali ini mengambil rute mengelilingi komplek Mako Koarmada II, yang dimulai dari Dermaga Madura, Jl. Werda, Mako Denma, Jl Taruna , Jl Hang Tuah, dan putar balik ke Koarmada II, dilanjutkan melaksanakan olahraga Bulu Tangkis di Gedung Panti Tjahaya Armada (PTA).

“Bersepeda ini dilakukan untuk mengurangi kadar stress dan baik untuk kesehatan jantung, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung coroner. Dan juga agar kebugaran kita tetap terjaga untuk menghadapi perubahan cuaca. Kita ketahui bahwa dimusim hujan cuaca cepat berubah dari panas ke hujan begitu juga sebaliknya dapat mengakibatkan kondisi tubuh menjadi lemah, ditambah lagi pandemi covid-19 yang sampai saat ini masih belum bisa mereda,” ungkap Laksda Sudihartawan.

“Selain itu olahraga bersepeda juga membantu melancarkan sirkulasi darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi ke semua otot seluruh tubuh sehingga diharapkan selesai melaksanakan olah raga bersepeda ini badan dan fikiran kita akan semakin sehat dan fresh, “ pungkas orang nomor satu di Koarmada II ini.

Ikut serta dalam kegiatan bersepeda kali ini Inspektorat Koarmada II, Kapok Sahli Koarmada II, para Asisten Pangkoarmada II , seluruh Kasatker serta ibu-ibu pengurus Daerah Jalasenastri Armada II.

Olahraga Dan Sosialisasi Tas Siaga Bencana

Sementara itu usai melaksanakan kegiatan bersepeda, KDJA II Ny. Ria Sudihartawan didampingi Wakil Ketua Daerah Jalasenastri Armada II dan juga Pengurus DJA II melaksanakan dan sosialisasi tas siaga bencana bertempat di Gedung R4 Denma Koarmada II.

Kegiatan diawali dengan melaksanakan senam Aerobik dan juga senam gerakan 3M (memakai masker,mencuci tangan,menjaga jarak).

“kegiatan ini merupakan kegiatan yang rutin dilakukan oleh pengurus DJA II untuk meningkatkan hubungan silaturahmi dan juga menjaga kebugaran serta meningkatkan daya tahan dan imunitas tubuh”, ujar Ny. Ria Sudihartawan.

Selanjutnya kegiatan dilanjutkan dengan Sosialisasi Tas Bencana yang diselenggarakan di Gedung R4 Denma.

“kita tidak bisa menentukan kapan musibah bencana akan datang menimpa kita, namun kita setidaknya dapat menyiapkan diri untuk mengantisipasi terjadinya musibah tersebut, salah satunya dengan menyiapkan tas siaga bencana”, ungkapnya.

Dalam sosialisasi tersebut dijelaskan bahwa Tas Siaga Bencana merupakan tas khusus yang digunakan saat terjadi bencana, dimana dalam tas tersebut diisi perlengkapan dan dokumen penting pribadi yang dapat kita gunakan pasca terjadinya bencana, selain itu dijelaskan pula hal-hal yang harus dilakukan saat menghadapi situasi gempa baik dalam ruangan maupun di luar ruangan.

Kegiatan berjalan dengan lancar dengan tetap menerapkan 3 M protokol kesehatan, yaitu Memakai Masker, Menjaga Jarak dan Mencuci Tangan setelah melakukan kegiatan.